В результате оказалось, что те, кто каждый день включал в свой рацион фрукты, на 15% реже страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями в отличие от тех, кто их вообще не ел.
В рамках масштабного исследования специалисты в течение 7 лет вели наблюдения за полумиллионом китайцев.
Ученые университета Оксфорд (Англия) выяснили, что если каждый день кушать фрукты, то риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями снизится на 40%.
Причем специалисты уверяют, что для достижения стойкого эффекта, необходимо съедать всего 150 г фруктов в день, что соответствует половинке банана или одному яблоку. Оказывается, у людей, которые каждый день употребляли фрукты, риск возникновения сердечно-сосудистых болезней был на 40% ниже, чем у тех, кто никогда их не ел.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |